弓のポーズの結果 ~ Mbaheblogjphnab

検索キーワード「弓のポーズ」に一致する投稿を関連性の高い順に表示しています。日付順すべての投稿を表示

ラクダのポーズ（ウシュトラーサナ）の効果とやり方を解説(Camel Pose)のポーズです。効能効果：腹部のストレッチ背中・前腿のストレチ腸内環境を整える便秘解消膝立ちになり、両膝を腰幅に開く。足先を床に立て、親指の付け根で床を押し、両手をお尻にあてる。半らくだのポーズ...